|
69,9. Рубеж пройден. Чистое питание без чит милов и вписывания запрещенки в кбжу. По совету своего массажиста начала небольшой домашний курс локального массажа проблемных зон. Скрабирование, массаж 'бочков', живота и бёдер, обёртывание. Цель - небольшой дренаж.
Кстати, а кто-нибудь может объяснить как работают чит милы? Почему и после них отвес на следующий день?
|
69.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 82.98g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Водка, Rich Вишневый Сок, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Консервированный Тунец, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Грейпфрут, Активиа Био Протеиновая 1,8%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|