Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 100.19g | Carbs: 128.02g.
Breakfast: Своя Линия Зефир Жевательный, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Корица, Здравник Цикорий Растворимый, Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Сушеная Клюква, Изюм (без Косточек), Сахар, Творог 5%. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Snacks/Other: Грейпфрут, Ванильное Мороженое, Огурец (без Кожуры), Курица с Овощами, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_sml_star's Weight History
|