Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
68 kg
Lost so far: 47 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2376 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 148.30g | Carbs: 278.82g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сахар, Клубника, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Петелинка Окорочок с Кожей, Рис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 58 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|