Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
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76.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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593 kcal
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Fat: 23.52g | Prot: 36.22g | Carbs: 64.21g.
Breakfast: Café com Açúcar. Dinner: Sadia Filezinho de Frango, Antepasto de Berinjela, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Pão Doce. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Oiii!!
Pessoal preciso da ajuda de vcs.
Não Estou conseguindo perder peso considerável nem medidads nos últimos dias.
O que posso fazer para dar um upgrade ???
Lembrando Que já faço ji
04 Jul 17 by member: melissa maia
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Oi Melissa! Segundo seu jornal vc está come do MUITO POUCO. Menos de 1000 cal x dia por mais de uma semana puseram ser metabolismo em alerta e ele está segurando o mais que puder pra proteger o corpo. Lembre-se que fomof feitos pra usar a enor quantidade de energia possível pra viver, então quando cortamos a ingestão o corpo entra em economia de guerra. Aumente os vegetais as proteinas, use mais azeite e tente ficar nas 1200 cal diarias co o minimo. Se vc segue a low carb entre 50 e 100 g de carbos x dia está ótimo!
04 Jul 17 by member: alezaragoza
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Ok,vou tentar fazer isso.
Obrigada! !
05 Jul 17 by member: melissa maia
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melissa maia's Weight History
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