Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 118.24g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес, Кабачок, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Киви, Веселый Молочник Кефир 1%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Печень, Картофель Отварной. Snacks/Other: Торес Колбаса Вареная Говяжья, President Сыр Чечил Белый Соломка, Яблоко Зеленое, Абрикос, Агуша Кашка Молочно-Гречневая, Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|