|
т.76; п-84; ж-89; б- 95; л-55
|
58.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 78.35g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Творожная Запеканка с Ванилью. Lunch: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Хумус. Snacks/Other: Арахис, Яблоко, Персики, Хлеб Черный, Авокадо, Хумус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|