Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
58 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 103.79g | Carbs: 170.06g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог. Lunch: Вареное Яйцо, Пикантри Грецкий Орех, Вареное Яйцо, Магнит Кабачки Гриль, Мираторг Сердце Свиное, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Сыр Российский, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами, Куриное Филе Вареное, Белковый Омлет. Snacks/Other: Блины, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Колбаса Докторская, Сушеные Груши, Яблоко, Овсяное Печенье, Персики, Крыжовник, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|