Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
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57 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2466 kcal
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Fat: 65.90g | Prot: 173.20g | Carbs: 291.60g.
Breakfast: セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: セブン-イレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね, セブンイレブン 直巻おむすび 鶏五目ごはん, セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし. Dinner: セブンイレブン 納豆, すき家 とりそぼろ丼. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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