Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
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76.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2915 kcal
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Fat: 74.63g | Prot: 224.32g | Carbs: 334.50g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Mabel Cream Cracker, Perdigão Presunto, Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Caldo de Feijão, Maminha, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Orégano, Purê de Batata, Polenta no Forno ou Fervida, Angu de Milho. Dinner: Brigadeiro de Colher, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Tomates, Maminha, Perdigão Presunto, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Amendupã Amendoim Japonês. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Clight Morango, Yoki Milho de Pipoca Premium, Trident Chiclete. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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renan.andrade's Weight History
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