Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
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81.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 95.37g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Frollini Integrali, Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pesca, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Caffè Espresso. Dinner: Melone, Pane Integrale al 100%, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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