Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
88.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 118.19g | Prot: 76.65g | Carbs: 47.55g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Banha de Porco, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Salada de Acelga, Spoleto Queijo Gorgonzola, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Sadia Mussarela, Suco de Limão, Tomates, Spoleto Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|