Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 69.58g | Carbs: 162.72g.
Breakfast: Фруктовый Сад Томатный Сок, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Блинный Сироп (Низкокалорийный), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Dinner: Персики, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Фруктовый Сад Томатный Сок. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Батончик Фитнес, Активиа Питьевая Натуральная, Сетунь Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Nestle Батончик Фитнес. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 74.2 kg a Week
|
|
|