Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
58 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 95.69g | Carbs: 288.36g.
Breakfast: Бисквит, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Яйцо, Куриное Филе, Кускус (Вареный). Dinner: Карусель Борщ Украинский, Рахат Мармелад Тропиканка, Кускус. Snacks/Other: Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Куриное Филе, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Персики, Нектарин, Вареное Яйцо. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|