Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 85.17g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Своя Линия Зефир Жевательный, Мёд, Корица, Здравник Цикорий Растворимый, Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Малина, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Зеленый Чай, Haribo Жевательный Мармелад, Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Wafers Вафли с Укропом, Курица с Овощами, Гречневый Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Черешня, Sladko Зефир Жевательный, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Корица, D'arbo Мёд Акации, Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Курица с Овощами, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_sml_star's Weight History
|