Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 86.36g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Клубника, Дикси Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Творог 5% "Зерненый", Чай, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Авокадо. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Calve Майонез Легкий, Вкуснотеево Кефир 1%, Окрошка с Колбасой (П/Ф - без Заправки). Dinner: Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Окей Дорадо. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Billa Мидии в Рассоле, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дикси Персики Плоские. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВикаЧиба's Weight History
|