Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 81.99g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Курица с Овощами, Своя Линия Зефир Жевательный, Мёд, Корица, Малина, Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Clever Мармелад Желейный, Зеленый Чай, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Макароны Отварные. Dinner: Грейпфрут, Абрикосы. Snacks/Other: Wafers Вафли с Укропом, Курица с Овощами, Огурец (с Кожурой), Мороженое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_sml_star's Weight History
|