Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 54.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 102.53g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Bravolli Смесь 4 Риса, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Bravolli Смесь 4 Риса, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bravolli Смесь 4 Риса, Виктория Грудка Куриная Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|