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Feliz com os resultados na balança, nem tanto com os da fita métrica. ... mas amém! Tenho percebido que talvez a melhor alternativa para que eu acabe com a pochete de gordura seja realmente cortar drasticamente os carboidratos. Será necessária uma reeducação alimentar meesmo. Amanhã espero que dê tudo certo e eu consiga ter a minha consulta com a endocrinologista. Quero uma mudança radical para evitar problemaa de saúde futuros. estou disposta a fazer o que for preciso para isso.
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58.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 59.38g | Prot: 69.63g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Café. Lunch: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Porto Alegre Queijo Cottage, Ovo (Inteiro). Dinner: Maçã, Suco de Acerola, Elefante Extrato de Tomate, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Óleo de Soja, Alho, Cebolas. Snacks/Other: Limão, Salsinha, Gengibre, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Ricota, Quatá Ricota Fresca, Morangos, Maçã. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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