|
Ile mogłem sam tyle spadłem z wagi. Teraz mam nadzieje, że społeczność pomoże... Do ćwiczeń też proszę mnie motywować. Pozdrawiam GIT brać
|
98 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 154.63g | Prot: 103.53g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Pasztet Pieczony, Kawa z Mlekiem, Pilos Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Lunch: Pikok Kabanosy Wieprzowe, Banan, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Pomidory, Czerwona Papryka, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Dinner: Chleb, Leczo z Kiełbasą. Snacks/Other: Grill&Fun Musztarda Piripiri, Winiary Sos Tatarski, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|