Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
66.3 kg
Lost so far: 54.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 103.29g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Грецкие Орехи. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|