Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 102.12g | Carbs: 179.47g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Гречка, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Персики, Клубника, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Манная Крупа, Изюм, ВкусВилл Творог 5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар. Snacks/Other: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Творог 5%, Клубника, Billa Яблоко Гренни Смит, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|