|
после утренней пробежки в 10 км время 47:23
|
76.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2628 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 50.55g | Carbs: 441.36g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Черешня, Лужайкино Йогурт Питьевой, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок. Lunch: Восход Торт Домашний со Сметаной, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Dinner: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Восход Торт Домашний со Сметаной, Красное Яблоко, Черешня, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Snacks/Other: Черешня, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Славянка Золотой Степ. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|