Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 36.52g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квас, Хлеб Черный, Окрошка на Кефире. Dinner: Шоколадные Вафли, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Ром, Coca-Cola Кола, Абрикосы, Черешня, Черемушки Кольцо Заварное с Творожным Кремом, Коломенское Сочник с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malavochka1982's Weight History
|