Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4331 kcal
|
Fat: 141.71g | Prot: 250.50g | Carbs: 381.01g.
Breakfast: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Elegê Leite Desnatado, Alcatra Grelhada, Pão Francês sem Miolo, Elegê Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Seara Presunto Cozido. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Abacate, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Alcatra, Brahma Brahma Chopp, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Coração de Frango, Caipirinha, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Orégano. Dinner: Qualitá Uva sem Sementes, Brahma Brahma Chopp, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Bem Casado. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Clight Morango, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Halls Bala Halls. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renan.andrade's Weight History
|