Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 54.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 102.32g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: Орен Милк Пломбир Белочка, Грецкие Орехи, Черешня, Яичный Желток, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|