Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 117.46g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай, Язык Говяжий, Яйцо Всмятку, Помидоры. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Маслины, Сыр с Плесенью, Вино Каберне Совиньон, Стрючковая Фасоль Тушенная с Томатами, Салат из Кальмаров с Рисом и Йогуртом. Snacks/Other: Кислое Молоко, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Малина, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, Чернослив. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|