|
Ну вот, третья неделя подсчетов кбжу. Первые две недели вес уходил, за эту никаких сдвигов((((
Питание на 1100 ккал в среднем. Знаю, что мало. На этой неделе старалась больше, но не получается... Единственный результат, это то что вес ни на грамм не сдвинулся... Что-то явно не так делается. Очень тяжело даётся баланс бжу, вечно что-то недотягивает или переваливает границу. А у вас как?
Физ нагрузки пока отсутствуют, будут с июля, сейчас нельзя...
|
76.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 25.78g | Prot: 65.91g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Чай, D'arbo Мёд Акации, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Roshen Печенье Сливкино, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Славия Сыр Грация 20%, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Лукум, Чай, Wafers Вафли с Укропом, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яблоко Зеленое, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
steady weight
|