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Descobri um problema com a minha dieta hoje. O alimento que eu mais amo consumir todos os dias, meu amado queijo minas com cafezinho é possivelmente o grande vilão do meu colesterol. A quantidade de gordura saturada e de sal de duas fatias do meu queijinho por dia extrapolam minha meta diária dos dois nutrientes. :( É melhor comer duas fatias de queijo mussarela que comer o mineirinho.
Pelo menos descobri! Agora é mudar a estratégia de café da manhã e da tarde pra dieta low carb. E consultar com a endocrinologista.
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58.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 38.63g | Prot: 52.92g | Carbs: 155.70g.
Breakfast: Zaffari Pão de Abóbora, Café, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Dinner: Pizza Marguerita. Snacks/Other: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Queijo Minas, Zaffari Pão de Abóbora, Seven Boys Pão de Forma, Café, Azeitonas. more...
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steady weight
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