Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
68 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 66.67g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Халва, Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Чай, Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Джемы и Варенья, Чай. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Кефир (Обезжиренный), Груша. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 2 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|