Florian Reichardt's Journal, 21 Jun 17

Vor ner Woche mit 128 kg angefangen^^
Seitdem nichts an der Ernährung geändert außer nicht über den ETB zu kommen...
Nettes Ergebnis

124.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 44.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2870 kcal

Fat: 99.64g | Prot: 73.91g | Carbs: 401.85g.   Breakfast: Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Butter, Korn Mühle Bauernschnitten, Aldi Multivitaminsaft. Lunch: Aldi Kräuterbutter Baguette, Homann Kartoffelsalat mit Gurke & Zwiebeln, Aldi Bratwurst Grob. Dinner: Korn Mühle Bauernschnitten, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Other: Ja! Eistee Pfirsich, Alvara Cola Mix. more...

3179 kcal

Exercise: Badminton - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 45 minutes. more...