|
Пошёл 9 из 28 дней моей диеты Магги. И результат есть! Вчера выбор мяса пал на котлетки из свиного фарша. То есть съела две котлеты на обед и привет 520ккл. Переживала ,что после тяжёлой пищи вес станет и жиров достаточно было в тех котлетах, но все отлично ! Процесс идёт и сегодня утром отвес 600гр! Медленно , но верно двигаюсь вперед💪🏻К своей целе и стройной фигуре!)))
|
63.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 22.31g | Prot: 53.94g | Carbs: 42.67g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|