Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 77.74g | Carbs: 176.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Курага, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Каравай Хлеб Зож, Простоквашино Сметана 15%, Приневское Шампиньоны Свежие, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Морской Окунь. Dinner: Киви, Нектарин, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Черешня, Nectaria Мёд с Кедровым Орехом. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Карамель's Weight History
|