Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
87.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 146.90g | Carbs: 72.16g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо. Lunch: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|