|
💥🎉🎉🎊🙌
|
56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 63.58g | Carbs: 208.90g.
Breakfast: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, BioniQ Клубника Сушеная, Good Food Вишня Сушеная, Курага, Мёд, Чай, Каша Овсяная. Lunch: Пастила, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Гречка Отварная, Сметана, Борщ Украинский. Dinner: Ром с Колой, Universal Nutrition Аминокислоты, Чай, Салат Овощной, Фунчеза с Курицей в Кисло- Сладком Соусе. Snacks/Other: Чай, Магнит Банан, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|