Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
55.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 55.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 58.50g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Банан, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Щи, Vитамин Овощные Наггетсы "Витаминный Микс". Dinner: ВкусВилл Ряженка 4%, Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Избенка Мороженое Соленая Карамель, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|