Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 52.44g | Carbs: 206.28g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Коровка, Чай, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Мираторг Котлета из Индейки, Кабачок. Dinner: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Аланталь Сыр Копченый, Мороженое. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|