|
т.76.5 п 85 ж 89 б 96 л 55.5
|
59 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 56.49g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Сметана, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Творожная Запеканка без Муки (Ж15%), Вареное Яйцо. Lunch: Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Лук, Говядина Тушеная, Приготовленные Грибы, Фасоль (Консервированная), Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Помидоры. Snacks/Other: Яшкино Изюм в Сахарной Глазури, Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Малина, Активия Йогурт Питьевой, Апельсин. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|