Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 101.58g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яблоко, Увелка Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Кабачки Тушеные. Dinner: Редис, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Fantelle Пирожное Домовенок, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Латона Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|