Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3514 kcal
|
Fat: 118.41g | Prot: 168.94g | Carbs: 410.04g.
Breakfast: Tasso Rurki Waflowe, Magnetic Praliny, Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Słodka Kraina Makowiec, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kujawski Olej Rzepakowy, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Lunch: Mleko (Mleko), Ser Gouda, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pastani Makaron Gigli Pełnoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Truskawki, Banan, OstroVit WPC 80. Dinner: Oskroba Makowiec. Snacks/Other: Carlsberg Piwo Jasne, Kebab w Bułce. more...
|
|
3882 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|