Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
80.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 160.63g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Kellogg's Toppas Pure, Kotimaista Kevytmaito, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Cashewpähkinät, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti, Järvikylä Romaine Salaatti. Dinner: Oliiviöljy, Keitetyt Porkkanat, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Elovena Kauralese, Sportyfeel Proteiinijauhe, Pirkka Rasvaton Maito, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Marjasekoitus, Kuohukerma, Kahvi, Red Bull Red Bull Sugarfree. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirinen's Weight History
|