Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 47.73g | Carbs: 212.19g.
Breakfast: Балтийский берег Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Натуральный", Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Медовик, Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Нежная Индеечка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Изюм Черный, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Ritter Sport Dark Chocolate, Фрутоняня Витаминный Салатик, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Банан, Клубника), Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Святой Источник Вода Негазированная, Чай Несладкий, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Клубника, Банан, Овес), Twix Mini. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|