Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 54.77g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Омлет с Молоком. Lunch: Морковь, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Творог 9%, Блины, Вареное Яйцо. Dinner: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Арахис, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Банан, Печенья, Чернослив, Абрикосы, Арахис, Клубника, Малина, Черешня. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|