Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 116.25g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Keano Шпроты в Масле, Гренки. Lunch: Чай с Медом, Жареным Луком, Вкуснотеево Сметана 20%, Лента Тилапия Филе. Dinner: Раки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Чернослив, Морковь, Овсяное Печенье, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надеждасопова's Weight History
|