Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 108.15g | Carbs: 183.37g.
Breakfast: Яичный Белок, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%, Гуляш из Говядины, Салат Овощной с Брынзой, для Всей Семьи Сметана 10%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Самса, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Сливы, Банан. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|