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Circunferência abdominal essa manhã: 88 cm
"Murchando" a barriga: 83 cm
Acredito que preciso passar a ter minha última refeição do dia no máximo às 20h30. Talvez isso me ajude a ter resultados mais rapidamente.
Ontem a noite comi tilapia assada às 20h30. Seria minha última refeição do dia, mas precisei tomar um antialérgico e acabei comendo uma misturinha de leite de coco com leite em pó e coco ralado. Não gosto de tomar nenhum remédio de estômago vazio.
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59.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1481 kcal
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Fat: 72.74g | Prot: 73.11g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Seven Boys Bisnaguinha, Café, Queijo Minas, Porto Alegre Queijo Cottage, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Requeijão, Vinagre. Lunch: Beijinho, Açaí, Moqueca de cação. Dinner: Açaí, Moqueca de cação, Massa de pizza Low Carb. Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Limão, Abacates. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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