|
месячные
|
64 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 71.68g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Изюм, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Русский продукт Старая Мельница, Ржаной Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|