|
за пару дней непереедания чуть сдулся именно живот 🙌 и ушла припухлость с лица. Обнаружила, что у меня по-прежнему есть доступ к курсу тренировок. Обещала себе начать вчера. Знаю, что нужен час в день, но утренние будильники я просыпаю, а дальше уже сложно заставить заняться 😡
|
80.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 111.90g | Prot: 100.01g | Carbs: 229.19g.
Breakfast: Сыр Российский, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе с Молоком, Абрикосы. Lunch: Торт, Додо Пицца Картофель из Печи, Клубника, Bosca Шампанское, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Наггетсы. Dinner: Мясновъ Творог 9%, Абрикосы. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|