Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 52.17g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Фитнес Печенье. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Дикси Творог Мягкий 5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Авокадо. Snacks/Other: Мёд, Семена Льна, Дикси Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Power Walking - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e1111007's Weight History
|