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Estava pensando em iniciar uma dieta low carb, mas fiquei receosa de dar início a uma mudança tão grande na minha dieta sem orientação e acompanhamento médico. Cheguei a perder 1Kg em 11 dias seguindo a dieta bem mais ou menos... mas decidi aguardar minha consulta com endocrinologista semana que vem para prosseguir.
Cheguei a perder 2 cm de gordura abdominal. Estava com 90 cm e cheguei a 88cm! Isso me empolgou muito!! Minha barriga me incomoda desde que consigo me lembrar. :'(
Sempre tive um ótimo IMC, mas tenho barriga (pochete) desde uns 13 anos.
Cheguei a pesar 52 kg (IMC 16!) por mais de 4 anos seguidos na minha juventude (dos 18 aos 22) e a bendita pochete permaneceu lá! Além disso, não tenho cintura e meu corpo fica quadrado... ~~
Dizem que o máximo recomendado pela OMS é um total de 80 cm de circunferência abdominal para mulheres. Estou com 88/89. :(
Meu objetivo com essa dieta é diminuição da gordura corporal, que estava 28% da última vez que medi, especialmente a abdominal. Também pretendo voltar a pesar 54kg. Acho que é um excelente peso pra mim. Prefiro meu corpo bem sequinho e gostaria de voltar a vestir 36, com a barriga beeeem sequinha e definida! *.* Esse é meu maior sonho em relação ao meu corpo. *.*
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59.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 81.87g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Requeijão, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Porto Alegre Queijo Cottage, Queijo Minas, Seven Boys Bisnaguinha, Café. Lunch: Azeitonas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Qualitá Salsão, Alho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Sococo Leite de Coco, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Itambé Leite Fermentado. more...
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1937 kcal
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Exercise:
Raking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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