|
Маша, 29 лет, рост 167 см, вес 63 кг. Я, незаметно для себя, практически в одно мгновение набрала 6 кг 😱причиной послужило совместное проживание с моим любимым мужем, я находясь в эйфории от влюбленности - сияла, цвела ....забила на тренировки и контроль в питании ... совместные вечерние посиделки у телевизора с пивком или чаек с плюшками из соседней коедитерки быстро дали о себе знать, я все видела, понимала и думала: "успею ещё надиетится" ... муж постоянно восхищающийся и вселяющий уверенность расслабил меня окончательно😑 К слову, в моей семье все полненькие, и я чтобы держать себя в форме всегда контролировала своё питание. Но сейчас понимаю, что держать вес в норме становиться сложнее, одного спорта и голодовок по вечерам не достаточно...Нужно что то менять ... поэтому я здесь и настроена решительна
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 35.11g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Персики. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп Лапша. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Пельмени, Роллы Филадельфия, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. more...
|
steady weight
|